Kostrådscirklen kan printes med grøn eller hvid baggrund.
Hent Kostrådscirklen med grøn baggrund
Hent Kostrådscirklen med hvid baggrund
Kostrådscirklen kan også købes som plakat hos Komiteen for Sundhedsoplysning:
Køb Kostrådscirklen som stor plakat
Køb Kostrådscirklen som lille plakat
Kostrådscirklen viser dig, hvordan din mad kan se ud, hvis du vil spise planterigt, sundt og varieret. Den kan nemlig hjælpe dig til at se, hvor meget de forskellige madvarer skal fylde i forhold til hinanden, når du vil spise sundt og klimavenligt.
For eksempel kan du se, hvor meget grøntsager og frugt skal fylde i forhold til kød og kornprodukter. Du kan også se den anbefalede mængde kød sammenlignet med bælgfrugter.
Kostrådscirklen er en visuel illustration af De officielle Kostråd og er inddelt i seks fødevaregrupper:
- Mad med fuldkorn og kartofler
- Nødder, frø og planteolier
- Bælgfrugter
- Mejeriprodukter og æg
- Fisk og kød
Kostrådscirklen er en guide til, hvordan du kan spise i gennemsnit henover en eller to uger.