For hvor meget fylder fx 600 gram frugt og grønt om dagen egentlig? Eller 100 gram tilberedte bælgfrugter om dagen? Det kan godt være svært at se for sig – og derfor er der hjælp at hente med billederne nedenfor.

Råvarerne på billederne er blot eksempler på, hvordan du kan sammensætte den anbefalede mængde – det er ikke en facitliste. At spise varieret er stadigvæk et vigtigt kostråd.

Vær opmærksom på, at de fleste af PDF-filerne indeholder flere billeder. 

Du kan downloade billederne både som PDF-filer, som printvenlige PDF-filer (med hvid baggrund) og som PNG-filer.