Her kan du finde Fødevarestyrelsens officielle anbefalinger til en sund kost, som samtidig tager hensyn til klimaet.
Læs om De officielle Kostråd samt de særlige anbefalinger til spæd- og småbørn, gravide/ammende, folk over 70 år samt vegetarer og veganere. Her kan du også finde Kostrådscirklen og Madpakkehånden.
Læs om kostrådene til de professionelle køkkener i daginstitutioner, skoler og kantiner: 'Kostråd til Måltider'. Her kan du også finde 'Den danske institutionskost'.
Find Fødevarestyrelsens forskellige plakater, pjecer, rapporter og undervisningsmaterialer om fx De officielle Kostråd, Kostråd til Måltider, sund mad og ernæring.
Bliv klogere på næringsstoffer i mad: fedt, protein, kulhydrat samt forskellige vitaminer og mineraler. Her kan du også finde forskellige myter om mad, som Fødevarestyrelsen afliver, og du kan teste dig selv og din viden om sund mad.
Få vores nyhedsbrev direkte i din mailboks - tilmeld dig her.
Find nyheder om De officielle Kostråd, Kostråd til Måltider, Kostrådscirklen, sund mad, ernæring og meget mere.
Fødevarestyrelsen tilbyder løbende en række webinarer til mad- og sundhedsprofessionelle.
Fødevarestyrelsen lancerer en ny anbefaling, der skal give danskerne en hjælpende hånd til at spise mindre snacks og søde sager.
De syv officielle kostråd fra 2021 er stadig de samme, men opdateringen af De Nordiske Næringsstofanbefalinger (NNR) i 2023 har givet anledning til en mindre opdatering af detaljerne i kostrådene.
En sund kost er vigtig for både dig og din babys trivsel, da du som gravid eller ammende har behov for flere næringsstoffer. Find vores råd om både mad, kosttilskud og hvordan du undgår unødig kemi i maden.
Se alle nyheder