Alt om kost

DE OFFICIELLE KOSTRÅD

Her kan du finde Fødevarestyrelsens officielle anbefalinger til en sund kost, som samtidig tager hensyn til klimaet.

Kostråd til dig

Læs om De officielle Kostråd samt de særlige anbefalinger til spæd- og småbørn, gravide/ammende, folk over 70 år samt vegetarer og veganere. Her kan du også finde Kostrådscirklen og Madpakkehånden.

Kostråd til professionelle køkkener

Læs om kostrådene til de professionelle køkkener i daginstitutioner, skoler og kantiner: 'Kostråd til Måltider'. Her kan du også finde 'Den danske institutionskost'.

Materialer om kostråd, mad og måltider

Find Fødevarestyrelsens forskellige plakater, pjecer, rapporter og undervisningsmaterialer om fx De officielle Kostråd, Kostråd til Måltider, sund mad og ernæring. 

Vil du vide mere?

Bliv klogere på næringsstoffer i mad: fedt, protein, kulhydrat samt forskellige vitaminer og mineraler. Her kan du også finde forskellige myter om mad, som Fødevarestyrelsen afliver, og du kan teste dig selv og din viden om sund mad.  

Tilmeld dig vores nyhedsbrev

Få vores nyhedsbrev direkte i din mailboks - tilmeld dig her.

Nyheder

Find nyheder om De officielle Kostråd, Kostråd til Måltider, Kostrådscirklen, sund mad, ernæring og meget mere.

Tilmeld dig vores webinarer

Fødevarestyrelsen tilbyder løbende en række webinarer til mad- og sundhedsprofessionelle.

AKTUELT

Nyt kort over spisesteder med Det Økologisk Spisemærke

Vil du gerne spise økologisk næste gang, du spiser ude? Eller vil du gerne finde en daginstitution, som har Det Økologiske Spisemærke? Gå ind på vores nye digitale kort og find et spisested med Det Økologiske Spisemærke.

Klar til madpakkerne med Madpakkehånden

Find inspiration og gode råd til en sund og mættende madpakke. Madpakkehånden er en simpel huskemodel - så du nemmere kan huske det hele, når madpakken skal laves.

Skolemad: Info til skoler i forsøgsordning

Få overblik over Fødevarestyrelsens vejledninger, regler og gode råd, når du skal i gang med skolemads-forsøgsordningen.