Læs om anbefalingerne for tilskud af D-vitamin til både børn og voksne.

Læs om Kostrådscirklen, som viser, hvor meget forskellige madvarer skal fylde i forhold til hinanden, hvis du vil spise sundt og varieret.

Læs om Madpakkehånden, som er en simpel huskemodel til, hvordan du kan lave en sund og varieret madpakke.