Læs om anbefalingerne for 0-2 årige
Læs om anbefalingerne for 2-70 årige
Læs om anbefalingerne for over 70 år
Læs om anbefalingerne, hvis du er gravid eller ammende
Læs om anbefalingerne, hvis du er vegetar eller veganer
Læs om anbefalingerne for tilskud af D-vitamin til både børn og voksne.
Læs om Kostrådscirklen, som viser, hvor meget forskellige madvarer skal fylde i forhold til hinanden, hvis du vil spise sundt og varieret.
Find inspiration til en sund madpakke
Læs om madpakkehånden – en huskemodel til madpakken