Hvorfor for meget jod kan være skadeligt for børn
Jod er vigtigt for vores krop i de rette mængder, men et længerevarende højt indtag af jod er skadeligt. For meget jod kan påvirke skjoldbruskkirtlen, og børn kan være mere følsomme end voksne. Skjoldbruskkirtlen har betydning for bl.a. vækst og mental udvikling. Børn bør være særligt påpasselige med ikke at indtage for meget jod.
Spiser barnet bordsalt, fisk/skaldyr eller mejeriprodukter, er der som hovedregel ikke fare for jodmangel. Tværtimod bør børn i alderen 3-10 år undgå kosttilskud (f.eks. vitaminpiller), der indeholder jod, da de får rigeligt med jod fra den almindelige kost.
Børn, der spiser vegansk/vegetarisk, og hvis kost derfor ikke indeholder fisk, skaldyr, mælk/ mejeriprodukter eller jodberiget bordsalt, er i risiko for at få for lidt jod. Her kan du f.eks. overveje at give dit barn et kosttilskud med jod i stedet.