Kære forældre

Her på siden får I tips og tricks til, hvordan jeres familie kan få mere balance i de søde vaner.

Balance er når der både er plads til den mad, som kroppen skal bruge for at vokse og udvikle sig bedst muligt, og der samtidig er plads til at spise søde sager en gang i mellem.

Idéerne er samlet fra andre familier og sundhedsprofessionelle. Familier er forskellige, så se hvilke tips I har lyst til at prøve og vælg dem, der virker for lige netop jer.

Har I lyst til at blive klogere på de søde vaner i jeres familie, kan I udfylde Sød-måleren for familiens medlemmer.

Kan man være for sød?

Det lyder underligt, men kan man egentlig være for sød?

Man kan i hvert fald sige, at snacks og søde sager helst ikke skal fylde for meget af det, børn spiser og drikker, for så kan det nemlig tage pladsen fra den mad, som børnene har brug for, når de skal vokse og udvikle sig.

Det kan være svært at vide, præcis hvor meget sødt jeres barn egentlig spiser og drikker. Mange børn får tilbudt søde sager andre steder end derhjemme, fx i skolen, til fødselsdage, til fritidsaktiviteter og hos bedsteforældre. Det er heller ikke sikkert, at I tænker over hvor mange søde sager, I egentlig spiser og drikker derhjemme.

Er jeres kommune med i projekt 'Sød Balance'?

Hvis I har et barn i 0.-3. klasse, så vil I én gang årligt få en mail via digital post, hvor I får mulighed for at udfylde Sød-måleren for jeres barn.

Læs om projekt 'Sød Balance'

Støttet af Nordea-fonden