Snacks og søde sager – fakta og anbefalinger

Snacks og søde sager er fx slik, chokolade, kager, kiks, myslibarer, is, chips, sodavand, saftevand og iste (både med sukker og som light).

For at spise sundt er det nødvendigt at begrænse, hvor mange snacks og søde sager, du spiser.

  • Men hvad er der så egentlig plads til?
  • Hvad tæller med?
  • Og hvorfor kan man ikke bare spise løs?

5 håndfulde om ugen

5 håndfulde snacks og søde sager om ugen er der plads til i en sund kost.